jak napisać

[...] teraz nawet chudnąć. Ten trening troszkę nie zgadza się z założeniami Mawashiego. Poczytaj jeszcze o tym ;). Na pierwszych stronach mojego dziennika tr. możesz zobaczyć jak ćwicze ACT. Nie przejmuj się pojedyńczymi wpadkami w diecie. Uwierz w siebie. Odbudujesz mięsień. Kwestia tylko i wyłącznie samozaparcia. Jakbyś chciała kiedyś pogadać, [...]

chłopie nie ma tu tak łatwo każdy by chciał napisać dane i mieć ulożoną dietę chcesz żeby ktoś Ci ułożył masz serwisy i płać my możemy doradzić zajrzyj do postów podwieszonych i zobacz jak ma to wyglądać

Sarev każdy ma swoje zdanie. I każdy będzie robił jak chce. Tylko nie można było napisać tego w ten sposób wcześniej ? Nie potrzebne było wyjeżdżanie z jakimiś oskarżeniami o plucie jęzorem bez podstaw.

faftaq a mozesz napisac dlaczego bralbys po treningu ? Bo jak powiedzialem jednemu kolesiowi ze sie bierze po treningu to mnie wysmial i mowi ze sie bierze przed.Niewiem jakie ma to znaczenie

na pewno za free ? cos mi sie nie chce wierzyć... moze ktoś napisać jak to jest ? :)

skoro mozna tutaj zadac pytanie niemal samym producentom... prosze napisac jak wyglada sprawa z zawartoscia laktoalbuminy, no i jesli macie informacje czy wystepuja bialka odpornosciowe albuminy serum, immunoglobuliny, glikomakropeptydy innymi slowy czy jest to bialko 'jakosci' ostrowia, tylko lepsze (?) smakowo czy bialko DOBREJ jakosci prosilbym [...]

Jak można by było jeszcze napisać co jeść czego unikać. byłbym wdzięczny

poprawiłem troche plan i dla jasnosci chce ci napisac ze nie mam jeszcze drazka i wyciagu, jak bede miał to odpowiednio zmodyfikuje trening pleców i czy moge połączyc biceps i triceps w superserie etc.? I PON PLECY 1.MC 12>10>8>6>4 2.UNOSZENIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 12>10>8>6 3.WIOSŁOWANIE HANLTĄ 8>10>12 / WIOSŁOWANIE [...]

kurcze... to jest jakieś zakręcone... mówię A Ty pytasz co mam na myśli mówiąc A ja odpowiadam czym jest A zebyś mógł mi napisać -> a wieć o A ci chodzi:)? no przieciez napisałem że to tak chyba;) tańsze jest bo jak bull zaznaczył 30% ceny białek to promocja (reklamy) no i ceny wykombinowanych pudełek;) Tomq oczywiscie to wyżej to na [...]

[...] na tydzień będzie coraz lepiej z tym opuszczaniem , ale wczoraj był koszmar, choć i tak cieszę się, że aż 3 serie po 5 razy zrobiłam za to dzisiaj od rana bolą mnie ręce w miejscu zgięcia jak trzymam w pozycji zgiętej przez kilka minut, np. podczas pracy przy komputerze to potem ciężko mi wyprostować dobrze, że dzisiaj mam dół na siłowni

[...] musialem zaprzestac na ten czas w braniu kretki :) No to teraz mysle ze mozecie drodzy pomocnicy popisac sie swoja wiedza.. w razie potrzeby moge napisac wymiary itd.. no i jak radzicie wziasc sie za sile czy rzezbe mase miesniowa ..ogolnie zalezy mi na tym i na tym ale moze dlatego z enie umiem postawic na jedno tak marnie mi idzie ?

Mam pytanie chciałbym chodzic do Championa, może ktos napisać czy jest spory ruch? Ostatnio byłem w Atlanticu jak dla mnie za dużo ludzi. Najchętniej chodziłbym rano...

Jeszcze jedno zanim wyjdę... Łezka w oku zakręciła się jak zobaczyłem Cie w spamie na Inso... Chciałem coś napisać, ale nie miałem ochoty pier.dolić się z tym listem weryfikacyjnym... Hou

[...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Więc najpierw oblicz jeszcze raz swoje zapotrzebowanie. Ja napiszę ci jak ja jem, a ty ułóż swój jadłospis tylko uwzględniając swoje zapotrzebowanie. Ja jestem na redukcji, więc ty będziesz musiała mieć wieksze ilości. Jem 200g białka, 79g [...]

Pawel co dokladniejz tymi kolanami ?? Mialem niestetyt okazje sie przekonac jakone potrafia uprzykrzyc trening i nie tylko Alu niestety na moim staruchu nie mam co mazyc zeby pograc gralem raz u kumpla i tyle jak co moge do niego napisac czy zagra

ektomorfik który wiecej wazy niz mierzy, i ma tluszcz? cos mi sie nie wydaje :P lepsza by była ankieta, niż takie dlugie opowiadanie.. mało tego sprzetu masz. co do rzeźby to jeszcze trzeba mieć co rzeźbić, jak już to najpierw musisz na mase. co do wyskoku to najlepiej napisać w dziale sporty drużynowe

[...] bez przesady. taksamo moglbys napisac rok temu,ze pimpuje alchemie.bo o jej produktach pisalem:ze uzywam i ze dzialaja. czy to zle ze pisze o tym co stestowalem ? mam robic jak 60% tego forum,i wypowiadac sie o wszystkich firmach,srodkach - a majac doswiadczenie 1 cyklu na mecie scanbech... teraz lece jeszcze 3 tygodnie na sokach brd.potem [...]

[...] -oliwa z oliwek -owoc 10:00 -4 kromki chleba pszennego z szynką  tutaj nie mam pojęcia co jeszcze wrzucic? 12:30 -Obiad w szkole…  jak pisałem musi zostać 13:30 - porcja gainera -*** Trening 15:20 17:00 -Porcja gainera 18:00 -ryż + tuńczyk 20:00 -Obiad 2 22:00 Ser biały + oliwa z oliwek *** - może [...]

Jak to tak czytam to ty powinieneś napisać w dziale zdrowie i zadać pytanie czy ten staw to nic poważnego i czy ty możesz w ogóle ćwiczyć a nie myśleć o treningu gdzie prawie wszystkie ćwiczenia na nogi odpadają w twoim przypadku przez twój staw kolanowy. Zmieniony przez - RamzesSFD w dniu 2009-11-30 11:50:23

mógłby ktos napisać o co w tym chodzi?? płaci sie za przesyłke tylko czy jak??